भुना हुआ ब्रसेल्स बादाम और पेकोरिनो के साथ अंकुरित होता है

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए भुने हुए ब्रसेल्स स्प्राउट्स को बादाम और पेकोरिनो के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 358 कैलोरी. के लिए $ 2.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है क्रिसमस. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो बेकन और बादाम के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, दालचीनी भुना हुआ ब्रसेल्स टोस्ट बादाम के साथ अंकुरित होता है, तथा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स बाल्समिक कमी, बकरी पनीर और बादाम {लस मुक्त, कम कार्ब + सुपर सरल}के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 500 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें और बीच में एक रैक की व्यवस्था करें । जबकि ओवन गर्म हो रहा है, बादाम को बेकिंग शीट पर रखें और सुगंधित होने तक, लगभग 4 से 6 मिनट तक टोस्ट करें । मोटे तौर पर काट लें और उन्हें एक तरफ सेट करें (बेकिंग शीट को सुरक्षित रखें) ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और तेल को एक बड़े कटोरे में रखें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें, और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । आरक्षित बेकिंग शीट (कटोरे को आरक्षित करें) पर एक परत में ब्रसेल्स स्प्राउट्स कट-साइड डाउन की व्यवस्था करें । रोस्ट, खाना पकाने के समय के बारे में आधा सरगर्मी, भूरा होने तक और सिर्फ निविदा, कुल लगभग 20 से 25 मिनट । (यदि आपके ब्रसेल्स स्प्राउट्स छोटे हैं, तो उन्हें 10 मिनट के बाद जांचें और खाना पकाने के समय को आवश्यकतानुसार समायोजित करें । )
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आरक्षित कटोरे में स्थानांतरित करें और उन्हें 5 मिनट के लिए ठंडा करने के लिए अलग रख दें ।
भुने हुए बादाम, पनीर और नींबू का रस डालें और मिलाने के लिए टॉस करें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।