भुना हुआ ब्रसेल्स लहसुन और पैनकेटा के साथ अंकुरित होता है

लहसुन और पैनकेटा के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 124 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । क्रिसमस इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पानी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रसेल्स पैनकेटा के साथ अंकुरित होता है, पैन-भुना हुआ ब्रसेल्स पैनकेटा के साथ अंकुरित होता है, तथा पैनकेटा भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स पकाने की विधि समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पैनकेटा, लहसुन, तेल और नमक और काली मिर्च को एक साथ 11 - बाय 7-इंच बेकिंग पैन में स्वाद के लिए टॉस करें और 1 परत में फैलाएं ।
ओवन के ऊपरी तीसरे भाग में भूनें, भूनने के माध्यम से एक बार आधा हिलाएं, जब तक कि स्प्राउट्स किनारों पर भूरे और कोमल न हो जाएं, कुल लगभग 25 मिनट । पानी में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना ।