भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अखरोट-मिसो सॉस के साथ सोबा नूडल्स

भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अखरोट-मिसो सॉस के साथ सोबा नूडल्स
भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अखरोट-मिसो सॉस के साथ सोबा नूडल्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 959 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 49 ग्राम वसा. के लिए $ 4.37 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास लहसुन, मधुर मिसो पेस्ट, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चार्ड का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सेब का बाग मिठाई एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा क्रिसमस घटना. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 12 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 38 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। एक चम्मच के साथ 96 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और अखरोट मिसो सॉस के साथ सोबा नूडल्स, अदरक-शहद की चटनी के साथ मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सोबा नूडल्स, तथा मिसो भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स.

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी और तीन टुकड़ों में कटा हुआब्रसेल्स स्प्राउट्स, छंटनी और तीन टुकड़ों में कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ इंद्रधनुष चार्ड उपजी (वैकल्पिक)बारीक कटा हुआ इंद्रधनुष चार्ड उपजी (वैकल्पिक)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएफटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)1मध्यम लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(सर्दी)मधुर सफेद मिसो पेस्टमधुर सफेद मिसो पेस्ट0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सोबा नूडल्स (मैं ईडन ऑर्गेनिक्स 100 प्रतिशत एक प्रकार का अनाज का उपयोग करता हूं क्योंकि वे लस मुक्त हैं)सोबा नूडल्स (मैं ईडन ऑर्गेनिक्स 100 प्रतिशत एक प्रकार का अनाज का उपयोग करता हूं क्योंकि वे लस मुक्त हैं)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअखरोट, toastedअखरोट, toasted596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगर्म पानीगर्म पानी2(सर्दी)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईसामान्य
में तैयार38 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर81
पत्रिका
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