भुना हुआ बटरनट स्क्वैश कारमेलाइज्ड प्याज, गोर्गोन्जोला और कुरकुरे तले हुए ऋषि के साथ

भुना हुआ बटरनट स्क्वैश कारमेलाइज्ड प्याज, गोर्गोन्जोला और कुरकुरे तले हुए ऋषि के साथ
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? कारमेलाइज्ड प्याज के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश, गोरगोन्जोलन और खस्ता तला हुआ ऋषि कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 42 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 125 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास प्याज, बटरनट स्क्वैश, ऋषि के पत्ते, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह डिश इतनी सुपर नहीं है । कोशिश करो भुना हुआ कद्दू जो कारमेलाइज्ड प्याज, गोर्गोन्जोलन और ऋषि के साथ होता है, बटरनट स्क्वैश और गोर्गोन्जोला रिगाटोनी पास्ता पाई फ्राइड सेज के साथ, तथा कारमेलाइज्ड प्याज और परमेसन के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश टैकोस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
बटरनट स्क्वैश को जैतून के तेल के साथ टॉस करें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रणसूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
2
स्क्वैश को पहले से गरम 350 एफ ओवन में निविदा तक भूनें, लगभग 30-40 मिनट और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
इस बीच, तेल गरम करें और एक पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
4
प्याज डालें और कारमेलाइज्ड होने तक, लगभग 40-60 मिनट तक धीमी गति से पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
लहसुन डालें और कुछ मिनट तक भूनें और अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
6
एक पैन में मक्खन पिघलाएं और इसे ब्राउन होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
सेज के पत्ते डालें और लगभग 2-3 मिनट तक क्रिस्पी होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
8
पैन में सब कुछ जोड़ें और ब्राउन मक्खन में कोट करने के लिए टॉस करें और जब गोरगोन्जोला पिघलना शुरू हो जाए तो गर्मी से हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
GorgonzolaGorgonzola
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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