भुना हुआ मकई स्वाद के साथ ग्रील्ड हैम स्टेक
यह नुस्खा 35 सर्विंग्स बनाता है 25 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 20 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । से यह नुस्खा Kraftrecipes.com 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बुल-आई ओरिजिनल बारबेक्यू सॉस, नीबू का रस, चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मकई-टमाटर के स्वाद और ग्रिल्ड गार्लिक ब्रेड के साथ फ्लैंक स्टेक, भुना हुआ मकई स्वाद के साथ ग्रील्ड सामन, तथा अरुगुला पेस्टो, मकई और हैम के साथ ग्रील्ड पिज्जा (वीडियो) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी 3 से 5 मिनट पर कड़ाही में मकई को पकाएं और हिलाएं । या सुनहरा भूरा होने तक; थोड़ा ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए हीट ग्रिल।
मकई, प्याज, टमाटर, सीताफल और कुचल काली मिर्च मिलाएं ।
नींबू का रस, सरसों और चीनी मिलाएं; मकई के मिश्रण में हिलाओ ।
ग्रिल पर हैम स्टेक रखें; बारबेक्यू सॉस के साथ ब्रश करें । ग्रिल 7 से 9 मिनट। या 5 मिनट के बाद मोड़ के माध्यम से गर्म होने तक ।
मकई के स्वाद के साथ हैम परोसें ।