भुना हुआ मशरूम के साथ हरी बीन्स

भुना हुआ मशरूम के साथ हरी बीन्स
भुना हुआ मशरूम के साथ हरी बीन्स एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 90 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 98 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, काली मिर्च, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 37 मिनट. एक चम्मच के साथ 82 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो भुना हुआ हरी बीन्स और मशरूम, भुना हुआ हरी बीन्स और मशरूम, तथा अखरोट के साथ भुना हुआ हरी बीन्स और मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हरी बीन्स को उबलते पानी के एक बड़े बर्तन में रखें, और 3 से 4 मिनट या कुरकुरा-निविदा तक पकाएं । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए तुरंत बर्फ के पानी में डुबकी लगाएं । कवर करें और 2 दिनों तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
मशरूम, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं । सिरका, और खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर अगले 4 सामग्री ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
3
एक परत में मशरूम फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4
425 पर 20 से 25 मिनट तक या टेंडर और ब्राउन होने तक, एक या दो बार हिलाते हुए भूनें । हरी बीन्स को माइक्रोवेव में 3 मिनट या गर्म होने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँकैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ
5
हरी बीन्स, भुना हुआ मशरूम, और शेष 1 बड़ा चम्मच मिलाएं । सिरका; अच्छी तरह से टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
कठिनाईमध्यम
में तैयार37 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर51
पत्रिका
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