भुना हुआ लाल मिर्च सॉस के साथ चिकन
भुना हुआ लाल मिर्च सॉस के साथ चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 2.13 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 264 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यदि आपके पास वाइन सिरका, परमेसन चीज़, मसाला और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा 5 मिनट भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
इतालवी मसाला, नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
पैन में चिकन जोड़ें, और प्रत्येक तरफ 3 मिनट पकाएं ।
जबकि चिकन पकता है, एक खाद्य प्रोसेसर में शोरबा, सिरका और घंटी मिर्च रखें; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
पैन में शिमला मिर्च का मिश्रण डालें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 3 मिनट उबालें । उजागर और उबाल 3 मिनट या चिकन किया जाता है जब तक.
पनीर के साथ समान रूप से सर्विंग्स छिड़कें ।
अजमोद के साथ गार्निश, अगर वांछित ।