भुना हुआ लहसुन एओली
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? भुना हुआ लहसुन एओली कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 15 सर्विंग्स बनाता है 125 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 30 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, जैतून का तेल, पाश्चुरीकृत अंडे और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 11 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो भुना हुआ लहसुन एओली के साथ भुना हुआ हरी बीन्स, भुना हुआ लहसुन एओली, तथा भुना हुआ लहसुन एओली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
लहसुन के नुकीले सिरे को काट लें; लहसुन को पन्नी के टुकड़े पर रखें, और 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें । कसकर लपेटें, और 400 पर लगभग 45 मिनट या नरम होने तक भूनें ।
ओवन से निकालें, और ठंडा होने दें; लहसुन लौंग से गूदा निचोड़ें ।
भुना हुआ लहसुन एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में अंडे और अगली 5 सामग्री के साथ रखें, और मिश्रण को गाढ़ा होने तक कैनोला तेल और 1/4 कप जैतून का तेल धीमी, स्थिर धारा में मिलाएं । 4 दिनों तक एक एयरटाइट कंटेनर में रेफ्रिजरेट करें ।
त्वरित टिप: अंडे और तेल के स्थान पर लगभग 1 कप अच्छी गुणवत्ता वाले मेयोनेज़ का उपयोग करें ।