भुना हुआ लहसुन के साथ पालक पालक
भुना हुआ लहसुन के साथ विल्ट पालक एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 111 कैलोरी. यह एक सस्ते साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, जैतून का तेल, पालक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का अद्भुत स्पूनाक्यूलर स्कोर%. कोशिश करो मुरझाया हुआ लहसुन पालक, तिल लहसुन विल्ट पालक, तथा भुना हुआ पालक पर भुना हुआ मसालेदार झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पन्नी पर लहसुन रखें; 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी । पन्नी में लहसुन लपेटें; नरम होने तक भूनें, लगभग 20 मिनट ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े बर्तन में शेष 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
पन्नी पैकेट से तेल के साथ पालक और लहसुन जोड़ें । पालक के गलने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
पालक को बाउल में डालें और परोसें ।