भुना हुआ वेजी डुबकी

भुना हुआ वेजी डुबकी
भुना हुआ वेजी डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 39 सेंट, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 174 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 5g वसा की. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कलियाँ, गाजर, पिसी हुई काली मिर्च और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 47 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो ऋषि के साथ पेकन भुना हुआ बीट डुबकी, आसान भुना हुआ लाल मिर्च डुबकी, तथा भुना हुआ टमाटर और लाल मिर्च डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
2
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित उथले रोस्टिंग पैन में पहले 5 सामग्री रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट सब्जियां; अच्छी तरह से टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआकैनेलोनी बीन्स, सूखा हुआ
3
475 पर 35 मिनट तक या ब्राउन होने तक, बीच-बीच में हिलाते हुए बेक करें । थोड़ा ठंडा करें; मोटे तौर पर काट लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चिकन जांघ और पैरचिकन जांघ और पैर
4
पहले से गरम ब्रायलर।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
5
एक मध्यम कटोरे में व्हीप्ड क्रीम चीज़ और अगली 3 सामग्री मिलाएं । भुनी हुई सब्जियों में हिलाओ । 1 - चौथाई गेलन डिश में चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अप (अनुशंसित: फल पैर से)फल रोल-अप (अनुशंसित: फल पैर से)
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
6
परमेसन चीज़ के साथ छिड़के, और 2 मिनट या पनीर के पिघलने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
7
मेल्बा टोस्ट राउंड के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Melba टोस्टMelba टोस्ट

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गाजर (लगभग 1 मध्यम)कटा हुआ गाजर (लगभग 1 मध्यम)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसव्हीप्ड क्रीम पनीरव्हीप्ड क्रीम पनीर3लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च1( बैंगन)प्याज, 1/4 इंच के स्लाइस (लगभग 1 कप)में कटा हुआप्याज, 1/4 इंच के स्लाइस (लगभग 1 कप)में कटा हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा परमेसन पनीरकटा हुआ ताजा परमेसन पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित48melba टोस्ट दौरmelba टोस्ट दौर3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम लाल या पीली बेल मिर्च, कटा हुआ (लगभगमध्यम लाल या पीली बेल मिर्च, कटा हुआ (लगभग4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ तोरी (लगभग 2 छोटा)कटा हुआ तोरी (लगभग 2 छोटा)
कठिनाईकठिन
में तैयार47 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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