भुना हुआ शकरकंद और प्याज मेंहदी और परमेसन के साथ

भुना हुआ शकरकंद और प्याज मेंहदी और परमेसन के साथ
रोसमेरी और परमेसन के साथ भुना हुआ शकरकंद और प्याज सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 434 कैलोरी. यह लस मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.39 प्रति सेवारत. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । 86 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । अगर आपके हाथ में नमक, दरदरा पिसी हुई काली मिर्च, लहसुन की कलियाँ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ शकरकंद और प्याज मेंहदी और परमेसन के साथ, मेंहदी भुना हुआ शकरकंद और प्याज, तथा पैन भुना हुआ मेंहदी परमेसन आलू.

निर्देश

1
केंद्र में 1 रैक और ओवन में सबसे कम स्थिति में 1 रैक सेट करें और 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर पहले से गरम करें । पन्नी के साथ लाइन 2 बड़ी बेकिंग शीट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
शकरकंद को 1 शीट पर रखें; 6 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
लहसुन, 1 1/2 चम्मच नमक और 1 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । कोट करने के लिए टॉस करें, फिर एकल परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
4
दूसरी बेकिंग शीट पर प्याज रखें; शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी और शेष 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । कोट करने के लिए टॉस करें, फिर एकल परत में फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
ओवन में निचले रैक पर प्याज के साथ केंद्र रैक और शीट पर आलू के साथ शीट रखें । आलू के नरम होने तक भूनें और प्याज किनारों के चारों ओर कोमल और भूरे रंग के होते हैं, हर 10 मिनट में हिलाते हैं, आलू के लिए कुल 30 मिनट और प्याज के लिए कुल 35 मिनट । (4 घंटे पहले तैयार किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
6
कमरे के तापमान पर ढीले ढंग से पन्नी के साथ कवर होने दें । 375 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में लगभग 10 मिनट में खुला । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
7
उथले कटोरे में शकरकंद और प्याज मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
8
परमेसन चीज़ और रोज़मेरी छिड़कें और कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन; सेवा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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