भुना हुआ साल्सा के साथ मेम्ने चॉप

भुना हुआ साल्सा के साथ मेम्ने चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 667 कैलोरी, 47 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 10.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास लहसुन की कलियां, मेमने की पसली चॉप, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। एक चम्मच के साथ 80 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । कोशिश करो लाल मिर्च और पुदीना साल्सा के साथ मेम्ने चॉप, पिस्ता साल्सा वर्डे के साथ मेम्ने चॉप, तथा एशियाई नाशपाती और कीवी सालसा के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उच्च गर्मी के लिए एक लकड़ी का कोयला या गैस ग्रिल तैयार करें (450 से 550; आप अपना हाथ 5 में पकड़ सकते हैं । खाना पकाने के ऊपर केवल 2 से 4 सेकंड) । एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, लहसुन, पुदीना, नींबू उत्तेजकता, 1/4 कप जैतून का तेल और 1 चम्मच मिलाएं । प्रत्येक नमक और काली मिर्च ।
भेड़ का बच्चा चॉप जोड़ें और कोट में मिलाएं ।
टमाटर, प्याज और शिमला मिर्च को दो बार पलटते हुए नरम और काला होने तक, 6 मिनट तक ग्रिल करें ।
मांस पर अचार रखते हुए, बैग से चॉप्स निकालें । ग्रिल चॉप्स, एक बार मुड़ते हुए, जब तक आप जिस तरह से पसंद करते हैं, मध्यम-दुर्लभ (परीक्षण के लिए कट) के लिए कुल 5 मिनट ।
सब्जियों को काट लें और शेष 1/4 कप जैतून का तेल, अजमोद, नींबू का रस और शेष 1 चम्मच के साथ मिलाएं । प्रत्येक नमक और काली मिर्च ।