भुना हुआ सब्जी चिकन
भुना हुआ सब्जी चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 375 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 17g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.25 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 31 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 आहार। आलू, नमक और काली मिर्च, चिकन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज, आड़ू Slushies एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 10 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 88 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई सब्जी और चिकन पास्ता, चिकन और भुना हुआ सब्जी मैक और पनीर, तथा भुना हुआ सब्जी चिकन दीवान.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च के साथ सीजन चिकन; एक बड़े रोस्टिंग पैन में रखें । चिकन के चारों ओर सब्जियों की व्यवस्था करें, पैन के नीचे पानी डालें, और पैन को कसकर कवर करें ।
325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर भूनें, कभी-कभी 2 घंटे के लिए या जब तक चिकन सुनहरा भूरा और कोमल न हो जाए और रस साफ न हो जाए ।