भुना हुआ सब्जियों के साथ गोमांस की भुना पट्टी कमर

भुना हुआ सब्जियों के साथ गोमांस की रोस्ट स्ट्रिप लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 48 ग्राम प्रोटीन, 44 ग्राम वसा, और कुल का 711 कैलोरी. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 7.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 40% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 चम्मच मेंहदी, कोषेर नमक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 77 का शानदार शानदार स्कोर%. कोशिश करो रोस्ट न्यूयॉर्क पट्टी कमर के साथ रगड़, लहसुन के साथ रोस्ट न्यूयॉर्क स्ट्रिप लोई-हर्ब क्रस्ट, तथा लहसुन के साथ रोस्ट न्यूयॉर्क स्ट्रिप लोई-हर्ब क्रस्ट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
सब्जियां तैयार करने के लिए, गाजर को माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें, और उच्च 2 मिनट पर माइक्रोवेव करें ।
गाजर और अगली 6 सामग्री (1/8 चम्मच काली मिर्च के माध्यम से गाजर) को मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । एक तरफ सेट करें ।
रोस्ट तैयार करने के लिए, मेंहदी, 1/2 चम्मच कोषेर नमक, दरदरा पिसी हुई काली मिर्च और लहसुन मिलाएं । भुना से वसा ट्रिम करें, और दौनी मिश्रण के साथ भुना हुआ शीर्ष रगड़ें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर रोस्ट रखें । भुना के सबसे मोटे हिस्से में एक मांस थर्मामीटर डालें । सब्जियों को रोस्ट के आसपास व्यवस्थित करें ।
400 घंटे के लिए 1 पर सेंकना या जब तक मांस थर्मामीटर 145 (मध्यम-दुर्लभ) से 160 (मध्यम) पंजीकृत न हो जाए ।
एक थाली पर भुना रखें; पन्नी के साथ कवर करें ।
शीशे का आवरण तैयार करने के लिए, सरसों और शहद को मिलाएं ।
सब्जियों पर बूंदा बांदी, और धीरे टॉस ।
400 पर 10 मिनट तक बेक करें ।