भुना हुआ सब्जियों के साथ फ्राइड पोर्क चॉप
भुना हुआ सब्जियों के साथ फ्राइड पोर्क चॉप लगभग आवश्यक है 45 मिनट शुरू से अंत तक । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 404 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास वनस्पति तेल, तोरी, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ पोर्क चॉप और सब्जियां, पैन भुना हुआ अखरोट और सब्जियों के साथ पोर्क चॉप, तथा भुना हुआ पोर्क चॉप पनीर सब्जियों के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले 6 सामग्रियों को 15 - एक्स 10-इंच जेलीरोल पैन में एक साथ टॉस करें ।
400 पर 20 मिनट तक बेक करें ।
प्याज और अगले 3 सामग्री जोड़ें, और सेंकना, कभी-कभी सरगर्मी, 15 और मिनट । गर्म रखें।
एक उथले कटोरे में आटा, अजवायन के फूल और काजुन मसाला एक साथ हिलाओ । आटे के मिश्रण में ड्रेज पोर्क चॉप्स ।
पोर्क चॉप्स को गर्म वनस्पति तेल में एक बड़े भारी कड़ाही में मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ 3 मिनट या पूरा होने तक भूनें ।
भुना हुआ सब्जियों के साथ पोर्क चॉप परोसें ।