भुनी हुई फूलगोभी और प्रोसिटुट्टो के साथ पास्ता

भुनी हुई फूलगोभी और प्रोसिटुट्टो के साथ पास्ता
भुनी हुई फूलगोभी और प्रोसिटुट्टो के साथ रेसिपी पास्ता बनाया जा सकता है लगभग 50 मिनट में. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.66 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 510 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी के 286 प्रशंसक हैं । यह एक बहुत महंगा मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ऋषि, ऑर्किचेट पास्ता, पालक, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो भुनी हुई फूलगोभी और ब्रसेल्स प्रोसिटुट्टो के साथ अंकुरित होते हैं, तोरी स्पेगेटी, क्रिस्पी प्रोसिटुट्टो और भुनी हुई फूलगोभी नींबू-परमेसन सॉस के साथ, तथा भुना हुआ काली मिर्च, कलामाता, और प्रोसिटुट्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
फूलगोभी और टमाटर भूनें: ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक रोस्टिंग पैन में फूलगोभी और टमाटर डालें, जैतून के तेल के साथ कोट करें और नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । लगभग 15 मिनट तक हल्का ब्राउन होने और पकने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
3
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें (हर चौथाई पानी के लिए 1 चम्मच नमक) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
4
फूलगोभी में प्रोसिटुट्टो मिश्रण जोड़ें, ओवन पर लौटें: जबकि पानी गर्म हो रहा है, लहसुन, ऋषि, और प्रोसिटुट्टो को एक खाद्य प्रोसेसर में एक साथ कटा हुआ होने तक मिलाएं । एक बार जब फूलगोभी हल्के से ब्राउन हो जाए, तो ओवन से निकालें, फूलगोभी को लहसुन प्रोसिटुट्टो मिश्रण के साथ टॉस करें, और 5-7 मिनट के लिए और पकाने के लिए ओवन पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
ProsciuttoProsciutto
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
फर्म तक 9-10 मिनट के लिए पास्ता खुला (रोलिंग फोड़ा) उबालें, लेकिन किया (अल डेंटे) । एक कप पास्ता तरल आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
6
बर्तन से पानी निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
7
पास्ता में फूलगोभी, टमाटर, अरुगुला (या पालक), और परमेसन मिलाएं । नम करने के लिए पर्याप्त खाना पकाने के पानी में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
8
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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