भुनी हुई मिर्च, प्याज, फेटा और पुदीना के साथ मिनी फ़ार्फेल
भुनी हुई मिर्च, प्याज, फेटा और पुदीना के साथ मिनी फ़ार्फेल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.89 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 428 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 16 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, दूर का पास्ता, पहले से कटा हुआ प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो भुना हुआ मिर्च, ग्रील्ड प्याज, और फेटा पनीर सलाद, बेलसमिक प्याज, भुना हुआ मिर्च, फेटा और थाइम के साथ पोलेंटा टोस्ट, तथा प्याज, मिर्च, जैतून और फेटा के साथ बेक्ड सफेद मछली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
एक कटोरे के ऊपर पास्ता नाली; रिजर्व 1/2 कप खाना पकाने तरल ।
जबकि पास्ता पक रहा है, मध्यम गर्मी पर एक छोटी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
नट्स डालें; 4 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें ।
तेल जोड़ें; कोट करने के लिए घूमता है ।
प्याज, किशमिश और लहसुन जोड़ें; 8 मिनट या जब तक प्याज भूरा न होने लगे, तब तक बार-बार हिलाते रहें ।
घंटी मिर्च जोड़ें; 4 मिनट या गर्म होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
पास्ता और 1/2 कप आरक्षित खाना पकाने तरल जोड़ें; 1 मिनट पकाना, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें; फेटा, पुदीना, तुलसी और काली मिर्च डालें ।