भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ चिकन

भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ चिकन
भुनी हुई लाल मिर्च की चटनी के साथ चिकन एक मुख्य पाठ्यक्रम है जो 4 लोगों के लिए है। इस व्यंजन के एक भाग में लगभग 33 ग्राम प्रोटीन , 7 ग्राम वसा और कुल 333 कैलोरी होती हैं। $1.84 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 27% पूरा करती है । यह आपको Taste of Home द्वारा लाया गया है। परमेसन चीज़, लहसुन का बल्ब, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह रेसिपी 3 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद आती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 10 मिनट लगते हैं। 82% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन अद्भुत है। भुनी हुई लाल शिमला मिर्च सलाद के साथ बेसिल टैगलीटेल,

निर्देश

1
शिमला मिर्च को 4 इंच आँच से उतारकर, लगभग 15 मिनट तक, छिलकों के फफोले बनने तक भूनें। शिमला मिर्च को तुरंत एक कटोरे में डालें; ढककर 15-20 मिनट के लिए रख दें। छीलकर जले हुए छिलके हटा दें। शिमला मिर्च को दरदरा काट लें; फ़ूड प्रोसेसर में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
लहसुन से कागज़ जैसा बाहरी छिलका हटा दें (लहसुन की कलियों को न छीलें और न ही अलग करें); लहसुन के बल्ब के ऊपरी भाग को काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
3
एक चम्मच तेल लगाएँ। बल्ब को मोटी पन्नी में लपेटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
4
425° पर 30-35 मिनट तक या नरम होने तक बेक करें। 10-15 मिनट ठंडा होने दें। नरम लहसुन को शिमला मिर्च के साथ फ़ूड प्रोसेसर में डालें; ढककर लगभग चिकना होने तक प्रोसेस करें। एक तरफ रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभगपतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
चिकन के दोनों तरफ 1/4 छोटी चम्मच नमक और 1/8 छोटी चम्मच काली मिर्च छिड़कें। एक बड़े नॉन-स्टिक तवे में, बचे हुए तेल में चिकन को मध्यम आँच पर हर तरफ 3-4 मिनट या हल्का भूरा होने तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
निकालें और गर्म रखें।
7
उसी कड़ाही में लीक को 2 मिनट तक या लीक के हल्के भूरे रंग का होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
8
इसमें शोरबा डालें और पैन से भूरे हुए टुकड़े को हटाने के लिए हिलाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
लाल मिर्च का मिश्रण, चिकन और बचा हुआ नमक और काली मिर्च डालें। उबाल आने दें। आँच धीमी कर दें; ढककर 3 मिनट तक या चिकन का रस साफ होने तक पकाएँ। ढक्कन हटा दें; चाहें तो पास्ता पर काली मिर्च की चटनी डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
10
पार्मेसन चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर33
पत्रिका
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