भुनी हुई सब्जी मिर्च

भुनी हुई सब्जी मिर्च
नुस्खा भुना हुआ सब्जी मिर्च तैयार है लगभग 1 घंटे 40 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त और मौलिक अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 7 कार्य करता है । के लिए $ 2.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 368 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. चेडर चीज़, प्याज, दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुनी हुई सब्जी मिर्च, बोका भुना हुआ सब्जी शाकाहारी मिर्च, तथा तिल मिर्च सॉस के साथ भुना हुआ सब्जी फसल सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 एफ तक गरम करें । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ 2 बड़ी कुकी शीट स्प्रे करें । बड़े कटोरे में, बैंगन, घंटी मिर्च को मिलाएं । प्याज और तेल; कोट करने के लिए टॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बेल मिर्चबेल मिर्च
बैंगनबैंगन
कुकीज़कुकीज़
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
स्प्रे की गई कुकी शीट पर सिंगल लेयर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
450 एफ पर सेंकना । 15 से 18 मिनट के लिए या जब तक सब्जियां निविदा और भूरे रंग की न हों, कभी-कभी बदल जाती हैं । 5 मिनट ठंडा करें । सब्जियों को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
4
इस बीच, डच ओवन में, ग्राउंड बीफ़ और लहसुन को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक या जब तक बीफ़ अच्छी तरह से पकाया नहीं जाता है, अक्सर सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
लहसुनलहसुन
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
5
नाली।
6
भुनी हुई सब्जियां, टमाटर, मिर्च पाउडर, नमक और दालचीनी डालें; अच्छी तरह मिलाएं । एक उबाल लाओ। गर्मी को कम करें; 30 से 40 मिनट तक उबालें, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
सब्जीसब्जी
दालचीनीदालचीनी
टमाटरटमाटर
नमकनमक
7
पनीर के साथ व्यक्तिगत सर्विंग्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

794हैबेनेरो मिर्चdiced टमाटर, undraineddiced टमाटर, undrained3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान1( बैंगन)बैंगन, 1 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआबैंगन, 1 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ12 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2 लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाहरी मिर्च की घंटी, quarteredहरी मिर्च की घंटी, quartered454हैबेनेरो मिर्चलीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन7थोड़ी सी कटी हुई तोरीकटा हुआ चेडर पनीर, अगर वांछितकटा हुआ चेडर पनीर, अगर वांछित822हैबेनेरो मिर्चदम किया हुआ टमाटर, undrainedदम किया हुआ टमाटर, undrained11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकामीठा प्याज (जैसे वाल्ला वाल), 1/2-इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ, छल्ले में अलग हो गयामीठा प्याज (जैसे वाल्ला वाल), 1/2-इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ, छल्ले में अलग हो गया
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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