भूमध्यसागरीय चावल का सलाद

एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? भूमध्यसागरीय चावल का सलाद एक शानदार नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 480 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में आटिचोक दिल, नींबू का रस, खीरा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन राइस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन राइस पुडिंग एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्यसागरीय चावल का सलाद, भूमध्यसागरीय चावल का सलाद, तथा भूमध्यसागरीय चावल का सलाद.