भूमध्यसागरीय चने का सलाद
यदि आप अपने संग्रह में अधिक ग्लूटेन मुक्त व्यंजन जोड़ना चाहते हैं, तो मेडिटेरेनियन चना सलाद एक ऐसी रेसिपी हो सकती है जिसे आपको आज़माना चाहिए। $1.38 प्रति सर्विंग के लिए, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 लोगों को परोसती है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 17 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा और कुल 408 कैलोरी होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए खीरे, चेरी टमाटर, गोया® चना और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण ही काफी है। तैयारी से लेकर प्लेट तक इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट का समय लगता है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 78% का अच्छा चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें मेडिटेरेनियन चना सलाद, मेडिटेरेनियन चना सलाद और मेडिटेरेनियन चना सलाद भी पसंद आया।
निर्देश
मध्यम मिश्रण के कटोरे में, छोले, टमाटर, खीरे, पनीर, प्याज और अजमोद को एक साथ मिलाने तक धीरे-धीरे हिलाएं; रद्द करना।
अलग-अलग मध्यम कटोरे में, नींबू का रस और एडोबो को एक साथ हिलाएं। व्हिस्क का उपयोग करते हुए, जैतून का तेल धीमी, स्थिर धारा में डालें, लगातार चलाते रहें जब तक कि तेल अच्छी तरह से मिल न जाए।
पूरी तरह से लेपित होने तक आरक्षित सब्जियों के साथ जैतून का तेल-नींबू ड्रेसिंग डालें।
ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें।