भूमध्यसागरीय नाचोस
भूमध्यसागरीय नाचोस सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 22 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 9 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 24 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, दूध, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 31 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय नाचोस, भूमध्यसागरीय नाचोस, तथा भूमध्यसागरीय नाचोस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
प्रत्येक पीटा ब्रेड राउंड को 2 राउंड में अलग करें; प्रत्येक राउंड को 6 वेजेज में काटें ।
एक बड़ी बेकिंग शीट पर वेजेज रखें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट वेजेज, और नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
450 पर 5 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।
इस बीच, स्थिति चाकू ब्लेड खाद्य प्रोसेसर कटोरे में; छोले और अगले 5 सामग्री जोड़ें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें, पक्षों को खुरचने के लिए एक बार रोकें ।
प्रत्येक पीटा वेज के ऊपर 2 चम्मच बीन मिश्रण फैलाएं; कटे हुए टमाटर और जैतून के साथ समान रूप से वेजेज छिड़कें ।