भूमध्यसागरीय पैन्ज़ेनेला
भूमध्यसागरीय पैनज़ानेलन एक है शाकाहारी साइड डिश। के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए नमक, बेलसमिक सिरका, खीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पूरे गेहूं भूमध्य पैन्ज़ेनेला, भूमध्यसागरीय पैनज़ेनेला सलाद, तथा भूमध्यसागरीय चिकन पैनज़ेनेला सलाद.
निर्देश
बड़े कटोरे में, तार व्हिस्क के साथ तेल, सिरका, काली मिर्च और नमक मिलाएं । टमाटर, ककड़ी, जैतून और तुलसी में हिलाओ ।
रोटी और पनीर जोड़ें; धीरे टॉस ।