भूमध्यसागरीय फेटुकाइन
मेडिटेरेनियन फेटुकाइन को शुरू से अंत तक लगभग 30 मिनट की आवश्यकता होती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 12 ग्राम प्रोटीन , 13 ग्राम वसा और कुल 324 कैलोरी होती है। यह नुस्खा 4 परोसता है। 1.9 डॉलर प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 22% पूरा करता है । यह एक भयानक चीज़ के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। स्टोर पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए सब्जी शोरबा, फ़ेटा चीज़, बेल मिर्च और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी बनाई है और दोबारा बनाएगा। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 58% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन ठोस है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें मेडिटेरेनियन चिकन फेटुकाइन , फेटुकाइन अल्फ्रेडो और काजुन फेटुकाइन भी पसंद आए।
निर्देश
एक छोटे सॉस पैन में, शोरबा को उबाल लें।
गर्मी से निकालें; टमाटर डालें.
5-7 मिनट तक ऐसे ही रहने दें.
टमाटर को पतले स्लाइस में काटें और शोरबा में वापस डालें; रद्द करना।
फेटुकाइन को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं। इस बीच, कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, मिर्च और प्याज को तेल में 3-4 मिनट के लिए या नरम होने तक भूनें।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट अधिक पकाएं. घटी गर्मी। जैतून, तुलसी, केपर्स, अजवायन और आरक्षित टमाटर मिश्रण में हिलाएँ; के माध्यम से गरम करें.
फ़ेटटुकाइन को सूखाएं; एक बड़े सर्विंग बाउल में रखें।
पनीर और काली मिर्च का मिश्रण जोड़ें; परत देने के लिए उछालें।