भारतीय-किशमिश और पाइन नट्स के साथ मसालेदार क्विनोआ

भारतीय-किशमिश और पाइन नट्स के साथ मसालेदार क्विनोआ
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए किशमिश और पाइन नट्स के साथ भारतीय-मसालेदार क्विनोआ को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 274 कैलोरी. के लिए $ 1.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । से यह नुस्खा Food.com 7 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सुनहरी किशमिश, अदरक, पिसी इलायची और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन, पाइन नट्स और किशमिश के साथ क्विनोआ, पाइन नट्स और किशमिश के साथ पालक, तथा पाइन नट्स और किशमिश के साथ पालक समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)केयेनकेयेन11 पौंड तोरी,ताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआताजा अदरक, खुली और कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)ताजा अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआताजा अजमोद के पत्ते, कीमा बनाया हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोल्डन किशमिशगोल्डन किशमिश1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन इलायचीजमीन इलायची1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा2(सर्दी)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपाइन नट्स, टोस्टेडपाइन नट्स, टोस्टेड3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2largesशैलोट्स, कीमा बनाया हुआशैलोट्स, कीमा बनाया हुआ7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जी स्टॉक, गरमसब्जी स्टॉक, गरम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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