टमाटर की चटनी के साथ भारतीय-मसालेदार चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 252 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास वाइन सिरका, पिसा हुआ धनिया, टमाटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो भारतीय मसालेदार चिकन और चटनी, भारतीय-मसालेदार चिकन कबाब सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ, तथा भारतीय-टमाटर और क्रीम के साथ मसालेदार चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चटनी तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 1 1/2 चम्मच तेल गरम करें ।
अदरक और लहसुन जोड़ें; 30 सेकंड पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
4
टमाटर, सिरका, चीनी, सरसों के बीज, और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । 5 मिनट या मिश्रण के गाढ़ा होने तक उबालें और उबालें । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सरसों के बीज
सिरका
टमाटर
चीनी
नमक
5
ग्रिल तैयार करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
6
चिकन तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 चम्मच तेल गरम करें ।