भारतीय-मसालेदार चिकन कबाब सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ
अगर प्रति सेवारत 39 सेंट आपके बजट में गिरावट, भारतीय-मसालेदार चिकन कबाब के साथ सीताफल-पुदीने की चटनी एक कमाल की हो सकती है लस मुक्त और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 47 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जलेपीनो चिली, माइल्ड करी पेस्ट, ऑलिव ऑयल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो भारतीय मसालेदार चिकन और चटनी, भारतीय-टमाटर की चटनी के साथ मसालेदार चिकन, तथा सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ ग्रिल्ड चिकन जांघ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ब्लेंडर या प्रोसेसर में पहले 5 सामग्री और 2 बड़े चम्मच दही को ब्लेंड करें । चिकना पेस्ट बनाने के लिए यदि आवश्यक हो तो अधिक दही में ब्लेंड करें । (चटनी 1 दिन पहले बनाई जा सकती है । कवर और सर्द । )
मिश्रण करने के लिए बड़े कटोरे में पहले 6 सामग्री को फेंट लें ।
चिकन जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । कम से कम 2 घंटे और 12 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
पहले से गरम ब्रायलर। प्रत्येक कटार पर 1 चिकन का टुकड़ा थ्रेड करें । पन्नी के साथ कटार के उजागर हिस्से को कवर करें । चिकन को पकाए जाने तक, कभी-कभी, लगभग 8 मिनट तक घुमाएं । थाली पर सलाद और ककड़ी की व्यवस्था करें । चिकन के साथ शीर्ष । चूना निचोड़ें ।
चिकन को सीताफल-पुदीने की चटनी के साथ परोसें ।