भरवां गिनी स्क्वैश (बैंगन)

भरवां गिनी स्क्वैश (बैंगन)
भरवां गिनी स्क्वैश (बैंगन) लगभग की आवश्यकता है 40 मिनट शुरू से अंत तक । इस साइड डिश में है 542 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.64 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी से 63 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में मक्खन, प्याज, चेडर चीज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 67 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो छोले, स्क्वैश और खुबानी के साथ गिनी फाउल टैगाइन, ट्रफल-भरवां गिनी मुर्गी, तथा बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रुइरे के साथ: दो तरीके समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बैंगन को आधी लंबाई में काटें । त्वचा को बरकरार रखते हुए, सावधानी से स्कूप करें और मांस को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनबैंगन
3
एक उथले बेकिंग डिश में रखें, और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
4
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन गरम करें । बैंगन, मशरूम और प्याज को 7 से 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । ब्रेड क्रम्ब्स और 1 कप चेडर चीज़ में हिलाओ । भराई के साथ बैंगन के गोले भरें, और चेडर पनीर के शेष कप के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चेडर चीज़चेडर चीज़
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
मशरूममशरूम
बैंगनबैंगन
भराईभराई
मक्खनमक्खन
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पहले से गरम ओवन में 15 से 20 मिनट तक या गर्म होने तक और ऊपर से पिघलने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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