भरवां मज्जा सेंकना
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए स्टफ्ड मैरो बेक ट्राई करें । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 252 कैलोरी. के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 262 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । जैतून का तेल, परमेसन, जड़ी-बूटियों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: स्पेनिश भरवां मज्जा, मज्जा और चावल, तथा तोड़ी करी मज्जा.
निर्देश
200 सी/180 सी फैन/गैस के लिए हीट ओवन
एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और प्याज, लहसुन और 2 चम्मच जड़ी बूटियों को 3 मिनट तक नरम होने तक पकाएं ।
टर्की डालें और चारों ओर ब्राउन करें, फिर टमाटर में टिप दें और 5 मिनट और पकाएं ।
मज्जा के बीच में स्कूप करें और त्यागें (या भूनें, फिर एक और समय के लिए फ्रीज करें इसे आलू के साथ मैश करके देखें) । बेकिंग डिश में स्लाइस की व्यवस्था करें । प्रत्येक मज्जा स्लाइस के बीच में कीमा को चम्मच करें, फिर बाकी को ऊपर से चम्मच करें । पन्नी के साथ कवर और 30 मिनट के लिए सेंकना ।
इस बीच, शेष जड़ी बूटियों को ब्रेडक्रंब और परमेसन के साथ मिलाएं ।
ओवन से मज्जा निकालें, उजागर करें, और टुकड़ों पर छिड़कें । 10 मिनट के लिए ओवन पर लौटें जब तक कि टुकड़ों को सुनहरा और कुरकुरा न हो और मज्जा निविदा न हो ।