माइक चिकन
माइक चिकन एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 776 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यदि आपके पास कॉर्नफ्लेक्स अनाज, नमक और काली मिर्च, पोल्ट्री मसाला, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 68 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माइक पोलिश लाद चिकन, माइक रोमनॉफ, तथा माइक का जादू.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
स्लाइस चिकन स्तनों को आधा, लंबाई में ।
एक उथले डिश या कटोरे में मसाला और मेयोनेज़ मिलाएं और एक साथ मिलाएं ।
एक अलग उथले डिश या कटोरे में अनाज के टुकड़ों को रखें ।
मेयोनेज़ मिश्रण के साथ चिकन के प्रत्येक टुकड़े को कोट करें, फिर टुकड़ों में रोल करें ।
स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश और सीजन में लेपित चिकन के टुकड़े रखें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर पकवान ।
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 1 घंटे के लिए बेक करें ।
पन्नी कवर निकालें और 15 से 20 मिनट के लिए बेक करें (यह वैकल्पिक है; यह चिकन को कुरकुरा बना देगा) ।