माइकल की ऊर्जा सलाखों
माइकल के एनर्जी बार्स आपके होर डी ' ओवरे संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 18 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 192 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 7g वसा की प्रति सेवारत। 7 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, खुबानी, गोल्डन गुड़ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 30 का खराब स्कोर%. कोशिश करो पांच घटक डबल चॉकलेट चेरी पिस्ता ऊर्जा सलाखों {नकल लारा सलाखों}, नट और फल ऊर्जा सलाखों {घर का बना तरह सलाखों}, तथा ऊर्जा सलाखों समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
बेकिंग शीट पर ओट्स और कटे हुए बादाम रखें । 10 मिनट के लिए ओवन में टोस्ट। एक तरफ सेट करें । ओवन को 325 डिग्री एफ में बदल दें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में किशमिश, खुबानी, जई और बादाम रखें । मोटे कटा हुआ होने तक लगभग 10 बार पल्स करें । एक तरफ सेट करें ।
पैडल से लगे हैवी-ड्यूटी मिक्सर के कटोरे में, मक्खन, ब्राउन शुगर, गुड़ और अंडे को हल्का और फूलने तक फेंटें ।
एक अलग कटोरे में, आटा, सूखा दूध, गेहूं के रोगाणु, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, वेनिला और नमक दोनों को मिलाएं ।
क्रीमयुक्त मिश्रण में जोड़ें ।
दूध डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सूखे मेवे का मिश्रण डालें।
मक्खन एक 13 से 9 से 2 इंच बेकिंग पैन ।
बैटर में डालें और समान रूप से फैलाएं ।
सेट होने तक लगभग 30 मिनट तक बेक करें । पैन में ठंडा करें ।
18 (1 बाय 4-इंच) बार में काटें ।
स्टोर करने के लिए, प्लास्टिक रैप में व्यक्तिगत रूप से बार लपेटें । लगभग 1 सप्ताह तक रखेंगे । लंबे भंडारण के लिए, 3 महीने तक फ्रीज करें ।