मैक ' एन पनीर

मैक ' एन पनीर
मैक ' एन पनीर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 709 कैलोरी. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मोंटेरे जैक, पिसी हुई काली मिर्च और नमक, वाष्पित स्किम दूध, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सबसे अच्छा शाकाहारी मैक एन ' पनीर, शाकाहारी मैक और पनीर, तथा तीन पनीर मैक-घर का बना मैकरोनी और पनीर.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
पास्ता को पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
3
नाली और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण । जबकि पास्ता अभी भी गर्म है, खट्टा क्रीम में हलचल और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में गर्म करके दूध को तब तक उबालें जब तक कि किनारों के चारों ओर छोटे बुलबुले दिखाई न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
5
स्केल्ड दूध में चेडर और मोंटेरे चीज, सरसों, जायफल, गर्म सॉस, काली मिर्च और नमक मिलाएं । पनीर पिघलने तक लगातार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
पनीरपनीर
सरसोंसरसों
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
दूधदूध
नमकनमक
6
पनीर मिश्रण को पास्ता में मोड़ो और मिश्रण को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
7
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में ब्रेड क्रम्ब्स और परमेसन मिलाएं । सुनहरा भूरा होने तक 1 से 2 मिनट टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
परमेसनपरमेसन
टोस्टटोस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
मैकरोनी और पनीर के ऊपर मिश्रण छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैकरोनी और पनीरमैकरोनी और पनीर

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा सूखी रोटी के टुकड़ोंसादा सूखी रोटी के टुकड़ों4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा कोहनी मकारोनीकच्चा कोहनी मकारोनी3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।वाष्पित स्किम दूधवाष्पित स्किम दूध0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल4झींगा और शिरायुक्तजमीन काली मिर्च और नमकजमीन काली मिर्च और नमक1ड्रॉपगर्म सॉस, वैकल्पिकगर्म सॉस, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस कसा हुआ मोंटेरे जैक (के बारे मेंऔंस कसा हुआ मोंटेरे जैक (के बारे में591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ परमेसनकसा हुआ परमेसन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस कसा हुआ तेज छेददार (के बारे मेंऔंस कसा हुआ तेज छेददार (के बारे में1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम वसा या वसा रहित खट्टा क्रीमकम वसा या वसा रहित खट्टा क्रीम
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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