मेक-फॉरवर्ड इतालवी मीटबॉल

मेक-फॉरवर्ड इतालवी मीटबॉल
नुस्खा मेक-फॉरवर्ड इतालवी मीटबॉल आपके भूमध्यसागरीय लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 30 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 42 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 30 परोसता है और प्रति सेवारत 31 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास ग्राउंड बीफ, ब्रेड क्रम्ब्स, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेक-फॉरवर्ड मीटबॉल, आगे जमे हुए मीटबॉल बनाएं, तथा वेजी-पैक, मेक-अहेड, क्रॉकपॉट मीटबॉल.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
ग्राउंड बीफ, प्याज, ब्रेड क्रम्ब्स, दूध, अंडा, नमक और काली मिर्च मिलाएं । मिश्रण को तीस 1 इंच की गेंदों में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
प्याजप्याज
दूधदूध
अंडाअंडा
3
अप्रकाशित आयताकार पैन में रखें, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लगभग 15 मिनट या जब तक केंद्र में गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, तब तक बेक करें । (तुरंत सेवा करने के लिए, चरण 5 में निर्देशित के रूप में जारी रखें-सिमर समय को 15 मिनट तक कम करने के अलावा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
मीटबॉल को बिना ग्रीस की हुई कुकी शीट पर रखें । लगभग 20 मिनट या फर्म तक खुला फ्रीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
कुकीज़कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
6
भारी प्लास्टिक बैग या फ्रीजर कंटेनर में आंशिक रूप से जमे हुए मीटबॉल रखें । सील, लेबल और फ्रीज 3 महीने से अधिक नहीं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैगZiploc बैग
7
परोसने से लगभग 25 मिनट पहले, चिली सॉस, पानी, पास्ता सॉस और सरसों को 2-क्वार्ट सॉस पैन में मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता सॉसपास्ता सॉस
सरसोंसरसों
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
8
मीटबॉल जोड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
9
उबलने के लिए गर्मी, कभी-कभी सरगर्मी; गर्मी कम करें । लगभग 20 मिनट या मीटबॉल गर्म होने तक ढककर उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो ड्राई ब्रेड क्रम्ब्स (कोई भी स्वाद)प्रोग्रेसो ड्राई ब्रेड क्रम्ब्स (कोई भी स्वाद)1पैकेज प्राकृतिक केक मिश्रणपैकेज प्राकृतिक केक मिश्रण454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसलीन ग्राउंड बीफलीन ग्राउंड बीफ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसजार टमाटर पास्ता सॉस (किसी भी किस्म)जार टमाटर पास्ता सॉस (किसी भी किस्म)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडैश्ड टबैस्को सॉसडैश्ड टबैस्को सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पीली सरसोंपीली सरसों
कठिनाईकठिन
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स30
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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