मिकी बेंटो

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिकी बेंटो को आजमाएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 428 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। अगर आपके हाथ में सैंडविच चीज़, चावल, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 5 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कोषेर बेंटो बॉक्स: पास्ता सलाद बेंटो, मिकी कपकेक, तथा मिकी राउरके समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

सूप के लिए सामग्री: 1 मिनट के लिए उबलते पानी में खाली पसलियों को कुल्ला और एक तरफ सेट करें । जड़ वाली सब्जियों को चंक में काटने से पहले, एक छोटा सा हिस्सा आरक्षित करें और चीनी रतालू, गाजर और कद्दू के आकार के मिकी चेहरे को कटआउट करने के लिए छोटे मिश्रित मिकी फूड कटर का उपयोग करें । (प्रत्येक आइटम से लगभग 5 टुकड़े)उबालने के लिए 1.2 लीटर पानी लाएं, आरक्षित मिकी के आकार के कटआउट को छोड़कर सभी सामग्री में जोड़ें । आँच को कम करें और लगभग 20 मिनट तक उबालें, इसके बाद मिक्की कटआउट को एक मेटल सूप लैडलर पर रखें, जो उबालने वाले सूप में कम हो और 15 सेकंड के लिए पकाएँ ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

3 1/2 पाउंड सफेद छिलके वाले मध्यम आकार के आलू, छिले और टुकड़ों में कटे हुए

स्पेयर पसलियों

कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक

लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो

सूअर की चर्बी वापस

1 कप सफेद मोती जौ

यम

एक हाथ पर क्लिंग रैप की एक शीट रखें और उस पर लगभग 2 बड़े चम्मच पके हुए चावल डालें । चावल को एक गेंद का आकार दें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

गोया® मटर

टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ

क्लिंग रैप को हटा दें और साइड में दो कानों पर काम करते हुए इसे पेपर कप लाइनर पर रखें । उसी क्लिंग रैप स्कूप का उपयोग करके उस पर पके हुए चावल का 1 चम्मच और अर्ध-सर्कल में आकार दिया । क्लिंग रैप खोलें और राइस बॉल को कान बनाने के लिए 4 सेमी व्यास की गोल नोरी शीट से ढक दें । चरण 3 को फिर से दोहराएं। इसके बाद 1 राउंड राइस बॉल को क्लिंग रैप पर रखें, राइस बॉल के किनारे कानों को जोड़ने के लिए 2 सेमी लंबी पतली स्पेगेटी का उपयोग करें । मिकी के इन तीन हिस्सों को क्लिंग रैप और अपने हाथों का उपयोग करके कसकर आकार दिया । जब रैपर को हटा दें और इसे पेपर कप लाइनर पर असाइन किए गए बॉक्स में रखें और मिकी आकार कटर, पनीर और गाजर का उपयोग करके चेहरे की अभिव्यक्ति जोड़ना शुरू करें above.To आंखों के गोले और नाक बनाएं, छोटे अंडाकार आकार प्राप्त करने के लिए नोरी शीट पर एक शिल्प पंचर का उपयोग करें और इसे कटआउट पनीर पर पेस्ट करें । सब्जियों के लिए; 1 चम्मच खाना पकाने के तेल के साथ एक छोटे सॉस पैन को पहले से गरम करें सब्जी डालने से पहले लहसुन को सुगंधित होने तक भूनें । एक त्वरित हलचल दें और 30 सेकंड के लिए पकाएं, वुल्फबेरी में टॉस करें और एक और 5 सेकंड के लिए पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

गोया® मटर

पतला-

Goji जामुन

पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म

ताजा पुदीने की पत्तियां, पतले कटे हुए, गार्निश के लिए

सूअर की चर्बी वापस

1 इंच के क्यूब्स में काटें

गोया® लहसुन

नोरी

टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सफेद मोती जौ

मिकी ओनिगिरी के किनारे एक और पेपर कप लाइनर निकालें और व्यवस्थित करें । टमाटर झींगा के लिए सामग्री:छोटे मिश्रित मिकी फूड कटर का उपयोग करनामिक्की को मिश्रित शिमला मिर्च और गाजर के आकार का काट लें । (प्रत्येक आइटम से लगभग 3 कटआउट, लंबी स्ट्रिप्स में कटा हुआ शेष)तेल की बूंदा बांदी के साथ सॉस पैन को पहले से गरम करें, लहसुन को सुगंधित होने तक मिश्रित शिमला मिर्च में डालें और प्याज को झींगा में जोड़ने से पहले 30 सेकंड के लिए पकाएं । मिश्रण को एक त्वरित हलचल दें, केचप मिश्रण में अच्छी तरह से पकाएं जब तक कि झींगा रंग न बदल जाए । गर्मी बंद करें, डिश अप करें और इसे बेंटो कंटेनर पर इकट्ठा करें । फ्रूट प्लैटर के लिए सामग्री: एक बड़े मिकी फूड कटर का उपयोग करके, ड्रैगन फ्रूट से आकार का कटआउट मिकी हेड और एक तरफ सेट करें

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ड्रैगन फल

2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई

फल रोल-अप

पतले कटे डेली हैम का पैकेज

सूअर की चर्बी वापस

गोया® लहसुन

2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट

1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ

आड़ू या अमृतफल, कटा हुआ

1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ

पतला-

उपकरण आप उपयोग करेंगे

सफेद मोती जौ

मिकी हेड ड्रैगन फ्रूट्स और अपनी पसंद के किसी भी फल के कुछ बीजरहित ताजा लीची के साथ सर्विंग बेंटो की व्यवस्था करें । एक छोटा चौकोर बेंटो बॉक्स तैयार करें, इसे कुछ लेट्यूस के साथ लाइन करें और पकी हुई सी माई को पेपर कप लाइनर में रखें और इसे बेंटो बॉक्स के एक कोने पर रखें । एक छोटे मिकी कटर का उपयोग करें, खीरे से मिकी चेहरे को काट लें और इसे सिव माई के ऊपर रखें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ड्रैगन फल

चुनी हुई डिल टहनियाँ

तीखा चेडर, कटा हुआ

आड़ू या अमृतफल, कटा हुआ

3 औंस लीची लिकर (अनुशंसित: सोहो ब्रांड)

चॉकलेट / फ्रूट बार को बेंटो के दूसरे कोने पर रखें, जिससे ब्रेड के सामने का हिस्सा साफ हो जाए । इसके बाद मिकी डिज़ाइन मल्टी-कटर कटआउट मिकी फेस को ब्रेड से आकार दिया गया और चेहरे के लिए पनीर, आंखों और नाक के लिए ब्रेड, मुंह के लिए गाजर का उपयोग करके कटर के साथ फीचर एक्सप्रेशन को सजाएं । (ऊपर चरण-दर-चरण फोटो चित्र देखें । अंत में एक छोटे मिकी हेड कटर का उपयोग करके ब्रेड और पनीर का उपयोग करके मिनी मिकी बनाने के लिए उसी चरण को दोहराएं । जब हो जाए, तो सब कुछ बॉक्स में रखें और ताजे दूध या जूस के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

बिना मेवे के दूध चॉकलेट बार