मैक्सिकन तिल मिर्च
नुस्खा मैक्सिकन तिल मिर्च लगभग में अपने मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा. एक सेवारत में शामिल हैं 323 कैलोरी, 28g प्रोटीन की, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.81 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बीन्स, नमक, जीरा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मैक्सिकन तिल रगड़, मैक्सिकन तिल हॉट डॉग, तथा मैक्सिकन तिल Poblano समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े स्टॉकपॉट में तेल गरम करें ।
प्याज डालें और नरम होने तक, 6-7 मिनट तक पकाएँ ।
लहसुन जोड़ें और 1 मिनट पकाएं ।
गोमांस जोड़ें और पकाना, एक चम्मच के साथ तोड़कर, केवल 5 मिनट तक पकाया जाता है ।
कोको, मिर्च पाउडर, जीरा, चिपोटल पाउडर, नमक, काली मिर्च, और कुचल लाल मिर्च जोड़ें, और सुगंधित होने तक 1 मिनट तक पकाएं ।
शिमला मिर्च, टमाटर और बीन्स डालें और उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और तरल अवशोषित होने तक उबाल लें, 40-45 मिनट ।
6 कटोरे में विभाजित करें और चाहें तो सीताफल, प्याज और खट्टा क्रीम से गार्निश करें ।