मैक्सिकन-मसालेदार कद्दू के बीज
मैक्सिकन मसालेदार कद्दू के बीज एक है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 91 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 32 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह एक बहुत ही किफायती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । लाल मिर्च, नमक, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 30 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो मसालेदार कद्दू के बीज, मसालेदार कद्दू के बीज, तथा मसालेदार कद्दू के बीज के साथ कद्दू फ्लान समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ स्प्रे करें ।
तैयार बेकिंग शीट पर कद्दू के बीज फैलाएं; नमक, जीरा, मिर्च पाउडर, लाल मिर्च और अजवायन के साथ छिड़के; समान रूप से कोट करने के लिए टॉस ।
5 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में बीज सेंकना; बीज हिलाओ । ओवन पर लौटें और बीज को टोस्ट होने तक बेक करें, लगभग 15 मिनट और ।