मैकरोनी और 4 चीज
मकारोनी और 4 चीज सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 80 सेंट, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 424 कैलोरी. 2 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पार्ट-स्किम रिकोटा चीज़, प्रतिशत कम वसा वाला दूध, एल्बो मैकरोनी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मकारोनी और चार चीज, मैकरोनी और कई चीज, तथा सेवई के साथ Fontinan और Gorgonzola पनीर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें कुकिंग स्प्रे के साथ 9 बाय 13-इंच बेकिंग पैन ।
एक बड़े बर्तन में पानी उबाल लें ।
मैकरोनी डालें और लगभग 5 से 8 मिनट तक नरम लेकिन सख्त होने तक पकाएँ ।
नाली और एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
इस बीच, जमे हुए स्क्वैश और दूध को एक बड़े सॉस पैन में रखें और धीमी आंच पर पकाएं, कभी-कभी हिलाएं और स्क्वैश को चम्मच से तब तक तोड़ें जब तक कि डीफ़्रॉस्ट न हो जाए । आँच को मध्यम कर दें और तब तक पकाएँ जब तक कि मिश्रण लगभग उबल न जाए, कभी-कभी हिलाएँ ।
पैन को गर्मी से निकालें और चेडर, जैक पनीर, रिकोटा पनीर, नमक, सरसों और लाल मिर्च में हलचल करें ।
मैकरोनी के ऊपर पनीर का मिश्रण डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
मैकरोनी और पनीर को बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें ।
एक छोटी कटोरी में ब्रेड क्रम्ब्स, परमेसन और तेल मिलाएं ।
मैकरोनी और पनीर के ऊपर छिड़कें ।
20 मिनट तक बेक करें । फिर 3 मिनट के लिए उबाल लें ताकि शीर्ष कुरकुरा और अच्छी तरह से भूरा हो ।