मैंगो-रिस्लीन्ग मैरिनेड के साथ ग्रिल्ड चिकन

मैंगो-रिस्लीन्ग मैरिनेड के साथ ग्रिल्ड चिकन
मैंगो-रिस्लींग मैरिनेड के साथ ग्रिल्ड चिकन की रेसिपी लगभग 5 घंटे और 30 मिनट में बनाई जा सकती है। प्रति सर्विंग 64 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 4% पूरा करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 5 ग्राम प्रोटीन , 4 ग्राम वसा और कुल 86 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 8 परोसती है। Allrecipes की इस रेसिपी में धनिया, लहसुन, प्याज पाउडर और चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग की आवश्यकता होती है। यह जुलाई की चौथी तारीख के लिए एक बहुत ही किफायती उत्पाद के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। 9 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 30% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन काफी खराब है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें मैंगो रिस्लीन्ग ग्लेज़ , मैंगो और नेक्टेरिन के साथ रिस्लीन्ग संगरिया , और मैंगो करी मैरिनेड में चिकन जांघें भी पसंद आईं।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में आम, लहसुन, पानी, नींबू का रस, जैतून का तेल और रिस्लीन्ग डालें। थाइम, अजवायन, सीताफल और प्याज पाउडर डालें। कोमल होने तक मिश्रित करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 मध्यम प्याज, आधा और लंबाई में कटा हुआ1 मध्यम प्याज, आधा और लंबाई में कटा हुआ
नींबू के टुकड़े और ताज़ी पुदीने की पत्तियाँनींबू के टुकड़े और ताज़ी पुदीने की पत्तियाँ
नमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजितनमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजित
जलापीनो काली मिर्च, डंठल वाली, बीजयुक्त (यदि आपको यह तीखा पसंद है तो बीज शामिल करें) और कीमा बनाया हुआजलापीनो काली मिर्च, डंठल वाली, बीजयुक्त (यदि आपको यह तीखा पसंद है तो बीज शामिल करें) और कीमा बनाया हुआ
रिस्लीन्गरिस्लीन्ग
अजवायनअजवायन
तुलसी के पत्ते यातुलसी के पत्ते या
आमआम
ग्राउंड पोर्क (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया बर्कशायर)ग्राउंड पोर्क (अधिमानतः प्राकृतिक रूप से उगाया गया बर्कशायर)
3 कप कटा हुआ छिला हुआ ताजा या जमे हुए बिना मीठा किया हुआ कटा हुआ आड़ू, पिघला हुआ3 कप कटा हुआ छिला हुआ ताजा या जमे हुए बिना मीठा किया हुआ कटा हुआ आड़ू, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताजा स्ट्रॉबेरी, परोसने के लिए, वैकल्पिकताजा स्ट्रॉबेरी, परोसने के लिए, वैकल्पिक
2
मैरिनेड का 2/3 भाग पुनः सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलकामसालेदार तरबूज़ का छिलका
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकर की अर्ध-मीठी बेकिंग चॉकलेटबेकर की अर्ध-मीठी बेकिंग चॉकलेट
3
चिकन ब्रेस्ट डालें, सील करें और चिकन पर परत चढ़ने तक मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग (प्रत्येक 6 से 8 औंस)2 हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग (प्रत्येक 6 से 8 औंस)
फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज ले सकते हैंफ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज ले सकते हैं
4
5 से 6 घंटे तक मैरिनेट होने के लिए फ्रिज में रखें। बचे हुए मैरिनेड को एक सीलबंद कंटेनर में स्टोर करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलकामसालेदार तरबूज़ का छिलका
5
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
त्वचा रहित सैल्मन फ़िलेट (कुक का नोट देखें)त्वचा रहित सैल्मन फ़िलेट (कुक का नोट देखें)
6
चिकन ब्रेस्ट को मैरिनेड से निकालें, अतिरिक्त हटा दें और बचा हुआ मैरिनेड हटा दें। चिकन को बीच में गुलाबी होने तक ग्रिल करें, हर तरफ लगभग 10 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग (प्रत्येक 6 से 8 औंस)2 हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट के आधे भाग (प्रत्येक 6 से 8 औंस)
मसालेदार तरबूज़ का छिलकामसालेदार तरबूज़ का छिलका
फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज ले सकते हैंफ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज ले सकते हैं
4 पतली स्लाइस सख्त सलामी, जुलिएन्ड4 पतली स्लाइस सख्त सलामी, जुलिएन्ड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
त्वचा रहित सैल्मन फ़िलेट (कुक का नोट देखें)त्वचा रहित सैल्मन फ़िलेट (कुक का नोट देखें)
7
खाना पकाने के अंतिम 5 मिनट के दौरान चिकन को आरक्षित मैरिनेड से ब्रश करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मसालेदार तरबूज़ का छिलकामसालेदार तरबूज़ का छिलका
फ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज ले सकते हैंफ्रेंच® ओरिजिनल या चेडर फ्रेंच फ्राइड प्याज ले सकते हैं

सामग्री

01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे धनियासूखे धनिया3लौंग1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन सूखे थाइमजमीन सूखे थाइम2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1मैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त, और cubedमैंगो - खुली, वरीयता प्राप्त, और cubed2(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)skinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless, कमजोर चिकन स्तन हिस्सों796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1206 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रिस्लीन्ग वाइनसूखी रिस्लीन्ग वाइन1206 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसूखी रिस्लीन्ग वाइनसूखी रिस्लीन्ग वाइन

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब

एंटीपास्टी के लिए स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ मेरी शीर्ष पसंद हैं। यदि आप विभिन्न प्रकार के ऐपेटाइज़र परोस रहे हैं, तो आप इनके साथ कोई गलती नहीं कर सकते। दोनों ही खाने के लिए बहुत अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं। आप आयरन हॉर्स वेडिंग क्यूवी आज़मा सकते हैं। समीक्षकों ने इसे 5 में से 4.1 स्टार रेटिंग और लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद किया है।
आयरन हॉर्स वेडिंग क्यूवे
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कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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