एंटीलोप स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 592 कैलोरी, 30g प्रोटीन की, तथा 16g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 5.4 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए उदार जमीन जायफल, आटा, आलू, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी जायफल केक एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं फूलगोभी, काजू और नारियल के दूध के स्टू के साथ रिच ब्राजीलियाई शाकाहारी स्टू, भारतीय ग्रीष्मकालीन स्टू: बटरनट स्क्वैश, नारियल और दाल स्टू, तथा काफ्ता स्टू (मध्य पूर्वी मीटबॉल स्टू).
निर्देश
1
एक बड़े बाउल में मैदा डालें और स्वादानुसार 1 चम्मच नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
मृग डालें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें । मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी तल के बर्तन में 3 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं और मृग जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
मृग को ब्राउन होने तक भूनें, खाना पकाने की पूरी प्रक्रिया में हिलाएं । ब्राउन होने के बाद, 4 कप पोर्ट या रेड वाइन से डिग्लज़ करें, फिर स्टॉक, थाइम, लहसुन, तेज पत्ते, मेंहदी और आलू डालें । गर्मी को मध्यम तक कम करें, कवर करें और उबाल लें जब तक कि मांस निविदा न हो, लगभग 40 से 50 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापस
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
5 पाउंड हड्डी वाली छोटी पसलियां
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
गोया® लहसुन
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
पानी की अनुमति देने के लिए
पोर्ट
4
अलग पैन में, मध्यम आँच पर, बचा हुआ मक्खन, प्याज, गाजर और अजवाइन डालें और 5 से 6 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ । शेष 1 कप वाइन के साथ पैन को डिग्लज़ करें, फिर टमाटर का पेस्ट डालें, और 10 से 15 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
सूअर की चर्बी वापस
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
मांस मिश्रण में सब्जी मिश्रण डालो और स्टू की मोटाई के आधार पर अतिरिक्त 40 से 50 मिनट के लिए उबाल लें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पानी की अनुमति देने के लिए
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
6
स्टू को एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें और परोसें ।