मूंगफली की चटनी के साथ सोबा नूडल सलाद

मूंगफली की चटनी के साथ सोबा नूडल सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 343 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सोबा नूडल्स, बीन्स, पीनट बटर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 76 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली की चटनी के साथ सोबा नूडल सलाद, मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ अंगूर-सोबा नूडल सलाद, तथा मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ सोबा और गोभी नूडल सलाद.
निर्देश
नूडल्स को पैकेज पर बताए अनुसार पकाएं, आखिरी 4 मिनट के कुक टाइम के लिए हरी बीन्स डालें । ठंडे पानी से कुल्ला; नाली।
माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, शेष सामग्री मिलाएं; माइक्रोवेव उच्च 15 से 20 सेकंड या नरम होने तक खुला । चिकनी होने तक वायर व्हिस्क के साथ सॉस मारो ।
बड़े कटोरे में, सॉस के साथ हरी बीन्स और पके हुए नूडल्स टॉस करें । परोसने से कम से कम 2 घंटे पहले रेफ्रिजरेट करें ।