मूंगफली का मक्खन ' एन ' जेली मफिन

मूंगफली का मक्खन ' एन ' जेली मफिन
यदि आपके पास मोटे तौर पर है 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, मूंगफली का मक्खन ' एन ' जेली मफिन एक अद्भुत हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने की विधि। यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 211 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 29 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह बहुत ही उचित कीमत वाले नाश्ते के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह नुस्खा 634 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद सेब का रस ध्यान, नमक, चंकी मूंगफली का मक्खन, और मक्खन की आवश्यकता है । एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली का मक्खन और जेली मफिन, मूंगफली का मक्खन और जेली मफिन, और मूंगफली का मक्खन और जेली मफिन.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में मैदा, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
अंडे, सेब का रस ध्यान, मूंगफली का मक्खन, दूध और मक्खन मिलाएं; नम होने तक सूखी सामग्री में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पिघला हुआ बिना चीनी वाला सेब का रस सांद्रण1/4 कप पिघला हुआ बिना चीनी वाला सेब का रस सांद्रण
12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ12 औंस बिटरस्वीट या सेमीस्वीट चॉकलेट, मोटे तौर पर कटा हुआ
1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा1/3 पाउंड पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम
केले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएकेले, 1/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
कुकिंग स्प्रे के साथ कोट 12 मफिन कप । बैटर के आधे हिस्से को कप में डालें । प्रत्येक के केंद्र में लगभग 1-1/4 चम्मच फैलाने योग्य फल चम्मच; शेष बल्लेबाज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल फैल गयाफल फैल गया
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
4
350 डिग्री पर 15-20 मिनट के लिए या मफिन में डाला गया टूथपिक साफ होने तक बेक करें । पूरी तरह से ठंडा करने के लिए पैन से वायर रैक तक निकालने से पहले 5 मिनट के लिए ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुदीना च्युइंग गमपुदीना च्युइंग गम
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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