मूंगफली का मक्खन-केला आइसक्रीम
मूंगफली का मक्खन-केले आइसक्रीम मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 209 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा गर्मी घटना. यदि आपके पास केला, वैनिलन आइसक्रीम, चंकी पीनट बटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 38 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना जबरदस्त नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डबल मूंगफली का मक्खन आइसक्रीम, चॉकलेट कुकी क्रस्ट के साथ डेयरी मुक्त मूंगफली का मक्खन आइसक्रीम पाई, तथा स्वस्थ संडे (साबुत अनाज मूंगफली का मक्खन कुकीज़ + मूंगफली का मक्खन बनान आइसक्रीम).
निर्देश
फ्रीजर में एक बड़ा कटोरा रखें ।
आइसक्रीम को कमरे के तापमान पर 45 मिनट या नरम होने तक खड़े रहने दें ।
एक छोटे कटोरे में केला और पीनट बटर मिलाएं; अच्छी तरह मिश्रित होने तक कांटे से मैश करें । एक रबर स्पैटुला या स्टैंड मिक्सर के साथ, केले के मिश्रण और नरम आइसक्रीम को ठंडा कटोरे में मिलाएं । वांछित स्थिरता के लिए कवर और फ्रीज करें ।
कैलोरी 183 (वसा से 30 प्रतिशत); वसा 1 जी (सैट 8 जी, मोनो 9 जी, पॉली 2 जी); प्रोटीन 2 जी; कार्ब 3 जी; फाइबर 2 जी; चोल 5 मिलीग्राम; आयरन 2 मिलीग्राम; सोडियम 84 मिलीग्राम; कैल्क 105 मिलीग्राम