मूंगफली का मक्खन-केला सर्पिल
मूंगफली का मक्खन-केले बढ़ता है एक शाकाहारी साइड डिश। के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 283 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । केले का मिश्रण, शहद-क्रंच गेहूं के रोगाणु, पिसी हुई दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो चॉकलेट पीनट बटर ग्लेज़ के साथ बेक्ड पीनट बटर बनाना डोनट्स (ग्लूटेन फ्री + वेगन ) , स्वस्थ संडे (साबुत अनाज मूंगफली का मक्खन कुकीज़ + मूंगफली का मक्खन बनान आइसक्रीम), तथा पीनट बटर बनाना कपकेक व्हीप्ड चॉकलेट पीनट बटर गनाचे के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मूंगफली का मक्खन और दही मिलाएं, चिकना होने तक हिलाएं ।
केले के ऊपर बूंदा बांदी का रस; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
प्रत्येक टॉर्टिला पर लगभग 3 बड़े चम्मच पीनट बटर का मिश्रण फैलाएं, जिससे 1/2 इंच का बॉर्डर निकल जाए । पीनट बटर मिश्रण के ऊपर एक परत में लगभग 1/3 कप केले के स्लाइस रखें ।
गेहूं के रोगाणु और दालचीनी को मिलाएं; केले के स्लाइस पर समान रूप से छिड़कें ।
रोल अप करें । प्रत्येक रोल को 6 टुकड़ों में काटें ।