मूंगफली की सूई की चटनी के साथ चिकन सैट

मूंगफली की सूई की चटनी के साथ चिकन सैट आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 333 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए करी पाउडर, लहसुन, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट फज मर्लोट कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 46 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली की सूई की चटनी के साथ चिकन सैट, मूंगफली की सूई की चटनी के साथ साटे चिकन, तथा मसालेदार मूंगफली की सूई की चटनी के साथ चिकन सैट.
निर्देश
बड़े कटोरे में, 1/2 कप नारियल का दूध, 1 लौंग लहसुन, 1 बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर, 1 चम्मच अदरक, करी पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन जोड़ें; कोट करने के लिए हलचल । कवर; कभी-कभी हिलाते हुए, मैरीनेट करने के लिए कम से कम 1 घंटे का रेफ्रिजरेट करें । इस बीच, जलने से बचाने के लिए उपयोग करने से कम से कम 30 मिनट पहले कटार को पानी में भिगो दें ।
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें । प्याज को तेल में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, नरम होने तक बार-बार हिलाएं ।
2 लौंग लहसुन और 2 चम्मच अदरक जोड़ेंजड़। लगातार हिलाते हुए 1 मिनट और पकाएं ।
सीलेंट्रो को छोड़कर शेष सॉस सामग्री जोड़ें । सॉस को चिकना और अच्छी तरह से गर्म होने तक हिलाएं, लगभग 3 मिनट ।
गर्मी से निकालें; सीताफल में हिलाओ ।
सूई के लिए छोटे कटोरे में डालो; एक तरफ सेट करें ।
हीट गैस या चारकोल ग्रिल ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें; कटोरे में किसी भी शेष अचार को त्यागें । कटार पर थ्रेड चिकन स्ट्रिप्स ।
मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर कटार रखें । कवर ग्रिल; 8 से 10 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।
चिकन को लाइम वेजेज और डिपिंग सॉस के साथ परोसें ।