मूंगफली बेहतर गेंदों
मूंगफली बेहतर गेंदें सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकती हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 181 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 16 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास नारियल का आटा, चॉकलेट चिप्स, प्राकृतिक पीनट बटर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारियल पीनट बटर ओटमील बॉल्स (उर्फ स्नो बॉल्स), मूंगफली बॉल्स, तथा मूंगफली बेहतर गेंदों.
निर्देश
उपयोग करने से पहले पीनट बटर के जार को अच्छी तरह से हिलाएं । एक बड़े कटोरे में, पीनट बटर और मेपल सिरप को 30-60 सेकंड के लिए सख्ती से मिलाएं, जब तक कि यह गाढ़ा न हो जाए । यह इस दौरान बहती से मोटी तक जाएगी । संयुक्त होने तक नारियल के आटे में हिलाओ (यदि आपका पीबी सूखा है, तो आप इस चरण को छोड़ सकते हैं या केवल आधा उपयोग कर सकते हैं) । हम एक ऐसी बनावट की तलाश में हैं जो बहुत चिपचिपी न हो, लेकिन बहुत सूखी भी न हो ।
इसे एक दो मिनट के लिए बैठने दें क्योंकि नारियल का आटा समय के साथ नमी को अवशोषित करता रहेगा ।
एक स्पर्श जोड़ें अधिक नारियल का आटा यदि आवश्यक हो । या अगर यह बहुत सूखा है, तो एक स्पर्श जोड़ें अधिक सिरप.
स्वादानुसार नमक डालें और अनाज में मिलाएँ । छोटी गेंदों में आकार दें (मैंने लगभग 17 बनाया) । एक छोटे बर्तन में, चॉकलेट चिप्स और नारियल का तेल डालें और धीमी आँच पर बार-बार हिलाते हुए गरम करें । एक बार जब आधा चिप्स पिघल जाए, तो गर्मी से हटा दें और पूरी तरह से चिकना होने तक हिलाएं । एक कांटा के साथ, गेंदों को पिघली हुई चॉकलेट में डुबोएं । बर्तन के किनारे पर अतिरिक्त चॉकलेट को टैप करें और गेंद को चर्मपत्र के साथ पंक्तिबद्ध प्लेट या कटिंग बोर्ड पर रखें । बाकी के लिए दोहराएं। बाद के लिए किसी भी बचे हुए पिघल चॉकलेट को बचाएं ।
गेंदों को फ्रीजर में लगभग 6-8 मिनट के लिए रखें जब तक कि ज्यादातर फर्म न हो । बचे हुए पिघली हुई चॉकलेट में एक कांटा डुबोएं और बेकिंग दिवा की तरह "परिष्कृत" डिज़ाइन बनाने के लिए इसे गेंदों के ऊपर बूंदा बांदी करें । एक और 10-15 मिनट के लिए गेंदों को फ्रीज करें, जब तक कि चॉकलेट पूरी तरह से सेट न हो जाए । यदि आप इतना लंबा इंतजार कर सकते हैं, तो आप जीवन जीतते हैं ।