मूंगफली-सॉस्ड चिकन पिटास

मूंगफली-सॉस्ड चिकन पिटास
अगर $ 1.71 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, मूंगफली-सॉस्ड चिकन पिटास एक सुपर हो सकता है डेयरी मुक्त कोशिश करने के लिए नुस्खा । एक सेवारत में शामिल हैं 199 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । 4 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तिरछे कटे हुए गाजर, शिमला मिर्च के स्ट्रिप्स, चिली पेस्ट और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली-सॉस्ड चिकन पिटास, मूंगफली-सॉस सलाद ड्रेसिंग, तथा मूंगफली सॉस लिंगुनी और ब्रोकोली.

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतिरछे - कट गाजरतिरछे - कट गाजर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपतली लाल शिमला मिर्च स्ट्रिप्सपतली लाल शिमला मिर्च स्ट्रिप्स1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लहसुन के साथ चिली पेस्ट (वैकल्पिक)लहसुन के साथ चिली पेस्ट (वैकल्पिक)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा धनियाताजा धनिया791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ त्वचा रहित, बोनलेस रोटिसरी चिकन जांघ या ड्रमस्टिक मांसकटा हुआ त्वचा रहित, बोनलेस रोटिसरी चिकन जांघ या ड्रमस्टिक मांस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मूंग अंकुरित, धोया, सूखा, और थपथपाया सूखाताजा मूंग अंकुरित, धोया, सूखा, और थपथपाया सूखा2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेमूंगफली satay सॉसमूंगफली satay सॉस16 इंच(6 इंच) साबुत गेहूं की पिटा, आधी कटी हुई(6 इंच) साबुत गेहूं की पिटा, आधी कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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