मीटबॉल होगी
मीटबॉल है एक डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । ब्रेडक्रंब, जुलिएन - काली मिर्च, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 46 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो इतालवी मीटबॉल होगी ब्रैड्स, चिकन होगी, तथा होगी सेंकना समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मांस, 1/4 कप स्पेगेटी सॉस और अगली 3 सामग्री मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । मिश्रण को 48 (1-इंच) मीटबॉल में आकार दें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर रखें । विवाद 5 1/2 गर्मी से इंच (बिजली ओवन दरवाजा आंशिक रूप से खोला के साथ) 10 मिनट या जब तक किया.
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें ।
लाल मिर्च और कटा हुआ प्याज जोड़ें; निविदा तक भूनें ।
मीटबॉल जोड़ें और शेष 1 3/4 कप स्पेगेटी सॉस; गर्मी कम करें, और पकाना, खुला, 5 मिनट, अक्सर सरगर्मी ।
प्रत्येक रोल के ऊपर से 1/4-इंच मोटी स्लाइस काटें; सबसे ऊपर सेट करें ।
प्रत्येक रोल की लंबाई के नीचे 2 इंच चौड़ा, वी-आकार का पच्चर काटें । एक और उपयोग के लिए रिजर्व ब्रेड वेजेज ।
बेकिंग शीट पर रोल और टॉप रखें; हल्के से टोस्ट होने तक गर्मी से 5 1/2 इंच (इलेक्ट्रिक ओवन के दरवाजे के साथ आंशिक रूप से खोला गया) ।
चम्मच मीटबॉल मिश्रण समान रूप से टोस्टेड रोल के निचले भागों में; रोल टॉप के साथ कवर करें ।