मीटलाफ कैलिफोर्निया आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 14 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 231 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए प्याज, लाल शिमला मिर्च, लहसुन पाउडर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 36 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है, माँ जो की मांस-मांस की तरह माँ बनाने के लिए इस्तेमाल किया, तथा क्लासिक मीटलाफ-आखिरी मीटलाफ जिसकी आपको कभी आवश्यकता होगी.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग पैन को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
नरम होगी रोल, 1/2-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
2
एक बड़े कटोरे में, बीफ़, प्याज, हरी बेल मिर्च, अजवाइन, अंडे, सोया सॉस और केचप मिलाएं । तुलसी, अजमोद, अजवायन, लहसुन पाउडर और 2 चम्मच काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला फैलने योग्य गार्डन वेजिटेबल क्रीम चीज़
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
1/2 कप ओट्स में मिलाएं। धीरे-धीरे बचे हुए ओट्स 1/4 कप में एक बार में तब तक मिलाएं जब तक कि बीफ का मिश्रण सख्त न हो जाए लेकिन सख्त न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
नाश्ते के आकार के कप आड़ू
4
तैयार बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें, और एक पाव आकार में बनाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 काली ट्विस्ट लिकोरिस रस्सियाँ
5
एक छोटे कटोरे में, ब्राउन शुगर, केचप, ब्राउन सरसों, मेसकाइट स्मोक फ्लेवरिंग, 1/2 टीस्पून काली मिर्च और पेपरिका मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अर्ध-मीठे चॉकलेट चिप्स या बटरस्कॉच चिप्स
क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
8 (अंडर-12) झींगा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
6
मांस की रोटी पर समान रूप से बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
7
सेंकना मांस पाव रोटी ओवन में 1 घंटे, या 160 डिग्री फारेनहाइट (72 डिग्री फारेनहाइट) की एक न्यूनतम तापमान के लिए ।