मीटलाफ हैम, पनीर और शोरुम के साथ लुढ़का

मीटलाफ हैम, पनीर और शोरुम के साथ लुढ़का
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह केटोजेनिक नुस्खा है 508 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अंडे, शिमला मिर्च, पिसी हुई वील और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लुढ़का हुआ इतालवी मीटलाफ, लुढ़का हुआ मीटलाफ-शकरकंद, मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स से भरा हुआ, तथा हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स.

निर्देश

1
400 'एफ के लिए पहले से गरम ओवन हल्के से तेल एक 9 एक्स 5 एक्स 3" pan.In एक बड़ा कटोरा, मीटलाफ सामग्री को मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं, एक बार में एक बड़ा चम्मच, एक फर्म पाव बनाने के लिए । कोशिश करें कि ओवर हैंडल न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
मांस मिश्रण को प्लास्टिक रैप के एक बड़े टुकड़े पर रखें, और लगभग 12 एक्स 8" आयत में बनाएं । मांस के ऊपर सौतेले मशरूम की व्यवस्था करें, फिर किनारों के चारों ओर एक छोटा सा मार्जिन छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3
हैम स्लाइस के ऊपर पनीर पर परत । छोटे सिरे से शुरू करते हुए, मांस मिश्रण जेली-रोल शैली को ध्यान से रोल करें । किनारों और सिरों को सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम स्लाइसहैम स्लाइस
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
4
तैयार पैन में पाव सीम साइड को नीचे रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
1 घंटे या पूरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
कसा हुआ पनीर के साथ मांस के शीर्ष को छिड़कें ।
7
10 मिनट और बेक करें । हैम के कारण पाव का केंद्र गुलाबी होगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तैयार सरसों, वैकल्पिकतैयार सरसों, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
8
ओवन से निकालें और 15 -20 मिनट के लिए बैठने दें जिससे रस वापस पाव रोटी में समा जाए । एक दाँतेदार चाकू के साथ टुकड़ा ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 हरे एम एंड एम3 हरे एम एंड एम
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)8थोड़ी सी कटी हुई तोरीमक्खन, साथमक्खन, साथ301 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ पनीरकसा हुआ पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों2largesअंडे, हल्के से पीटाअंडे, हल्के से पीटा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हरी मिर्च की घंटीdiced हरी मिर्च की घंटी113हैबेनेरो मिर्चग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क794हैबेनेरो मिर्चजमीन sirloinजमीन sirloin113हैबेनेरो मिर्च1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स1/3 बैग अतिरिक्त चौड़ा अंडा नूडल्स113हैबेनेरो मिर्चवर्जीनिया हैम (पतली स्लाइस)वर्जीनिया हैम (पतली स्लाइस)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़113हैबेनेरो मिर्चमोत्ज़ारेला पनीर, कसा हुआमोत्ज़ारेला पनीर, कसा हुआ151हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ मशरूम, में तला हुआकटा हुआ मशरूम, में तला हुआ1( बैंगन)प्याज, 1 1/4 कप बारीक कटा हुआप्याज, 1 1/4 कप बारीक कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसादा ब्रेडक्रंब या 1 कप पैंको ब्रेडक्रंबसादा ब्रेडक्रंब या 1 कप पैंको ब्रेडक्रंब0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1कसा हुआ परमेसन चीज़Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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