मीटलाफ हैम, पनीर और शोरुम के साथ लुढ़का
अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह केटोजेनिक नुस्खा है 508 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 3.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अंडे, शिमला मिर्च, पिसी हुई वील और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लुढ़का हुआ इतालवी मीटलाफ, लुढ़का हुआ मीटलाफ-शकरकंद, मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स से भरा हुआ, तथा हवाई हैम और पनीर स्लाइडर्स.
निर्देश
400 'एफ के लिए पहले से गरम ओवन हल्के से तेल एक 9 एक्स 5 एक्स 3" pan.In एक बड़ा कटोरा, मीटलाफ सामग्री को मिलाएं, यदि आवश्यक हो तो अधिक ब्रेड क्रम्ब्स मिलाएं, एक बार में एक बड़ा चम्मच, एक फर्म पाव बनाने के लिए । कोशिश करें कि ओवर हैंडल न करें ।
मांस मिश्रण को प्लास्टिक रैप के एक बड़े टुकड़े पर रखें, और लगभग 12 एक्स 8" आयत में बनाएं । मांस के ऊपर सौतेले मशरूम की व्यवस्था करें, फिर किनारों के चारों ओर एक छोटा सा मार्जिन छोड़ दें ।
हैम स्लाइस के ऊपर पनीर पर परत । छोटे सिरे से शुरू करते हुए, मांस मिश्रण जेली-रोल शैली को ध्यान से रोल करें । किनारों और सिरों को सील करें ।
तैयार पैन में पाव सीम साइड को नीचे रखें ।
1 घंटे या पूरा होने तक बेक करें ।
कसा हुआ पनीर के साथ मांस के शीर्ष को छिड़कें ।
10 मिनट और बेक करें । हैम के कारण पाव का केंद्र गुलाबी होगा ।
ओवन से निकालें और 15 -20 मिनट के लिए बैठने दें जिससे रस वापस पाव रोटी में समा जाए । एक दाँतेदार चाकू के साथ टुकड़ा ।