मीठे आलू के साथ मेपल-भुना हुआ चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठे आलू के साथ मेपल-भुना हुआ चिकन आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.46 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 1024 कैलोरी, 75 ग्राम प्रोटीन, तथा 67 ग्राम वसा प्रति सेवारत। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेपल सिरप, चिकन, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 64 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मीठे आलू के साथ मेपल भुना हुआ चिकन, मेपल भुना हुआ चिकन और मीठे आलू, तथा मीठे आलू के साथ मेपल और थाइम भुना हुआ चिकन जांघ.
निर्देश
400 एफ के लिए हीट ओवन चिकन कुल्ला और यह सूखी पॅट । चिकन, प्याज और शकरकंद को 9-बाय-13 इंच के बेकिंग डिश में व्यवस्थित करें ।
चिकन और सब्जियों के ऊपर तेल छिड़कें और नमक और काली मिर्च डालें । कोट करने के लिए टॉस।
मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी और थाइम की टहनी के साथ शीर्ष । सब्जियों को एक बार हिलाते हुए भूनें, जब तक कि चिकन पक न जाए, लगभग 1 घंटा, 15 मिनट ।
परोसने से पहले 10 मिनट तक आराम करने दें । युक्ति: मेपल ग्लेज़ का उपयोग पूरे चिकन या कोर्निश गेम मुर्गियों के साथ भी किया जा सकता है ।